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在憤怒中,人接受信息的通道會變得狹窄,對信息的理解也會變得偏執。面對孩子,制服彼此的憤怒,要比和成人爭執付出更多的努力。因為你不僅要處理自己的情緒,而且要調節孩子的情緒。當然,也正是由于你有這種責任,并掌握著主動權,也使你們之間的關系更容易調解。
六招跳出發脾氣陷阱
1.不必刻意壓抑自己,讓孩子了解一個真實的你。否則你積攢的負面情緒太多,爆發時更會讓孩子不知所措。
2.無論如何,你都要給自己設一個限:不要打孩子。
3.發脾氣后,最好向孩子解釋清楚,孩子的問題到底是什么,他該怎么做;有沒有其他因素讓你心情不好,等等。要通過行動讓孩子感受到你的關心和愛護。
4.可能的話,最好提出預警。如:“我都快忍不住要發火了,你能趕快……”“今天我心情不好,你最好別……”
5.決不能因為發脾氣后的內疚,就放松對孩子的要求,該堅持的必須堅持,同時可以尋找其他溫和的策略。
6.尋求支持。找一個有類似經驗的好朋友聊一聊,幫助自己把情緒平復下來。
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