首先在教大家制作方法之前先說(shuō)一下檸檬不為人知的好處:
1.助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥,不妨泡杯檸檬水當(dāng)飲料..。
2.排膽石。每天早餐..前1小時(shí)喝一勺檸檬膏,有助排除膽結(jié)石。
3.治咳嗽。自制檸檬飲料可祛痰止咳:把檸檬膏放在 500ml水中。
4.降血壓。檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且,其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平,..進(jìn)而放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓。
5.助消化。吃油炸食物感覺(jué)燒心,不妨在溫水中加勺檸檬膏再飲用,可以幫助消化。
6.防感染。每天2—3次,可預(yù)防尿路感染。
7.防便秘。檸檬含膳食纖維果膠,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng);纖維素還可加快排便 。 相信很多喜歡吃檸檬,喝檸檬水的寶寶們都等不及了。那么接下來(lái)就給大家分步驟學(xué)習(xí)如何制作川貝陳皮檸檬膏。 首先第一步,當(dāng)然是要準(zhǔn)備好我們的食材: 黃冰糖、陳皮、川貝、還有必不可少的主材檸檬。 第二步,先將檸檬切片(如果刀法不好的寶寶們,可以慢一點(diǎn),避免切到手) 第三步,將檸檬去仔,這步是非常關(guān)鍵的,如果沒(méi)去掉,會(huì)增添苦味。 第四步,將以上幾種食材(川貝、陳皮、檸檬、黃冰糖)一起放入能夠密封的器皿中。 第五步,將器皿放入裝水的鍋中,隔水燉煮8-12小時(shí)左右。 第六步,Duang,Duang,Duang,成品出鍋了。 看下出來(lái)的川貝檸檬膏,金黃的膏體,檸檬看上去都那么的閃亮,口水都流出來(lái)了,寶寶們,趕緊買好食材,動(dòng)手做給自己的家人喝吧。 如果在制作過(guò)程中有什么不懂的還可以加我,我會(huì)盡心告訴大家如何制作更多的食材,請(qǐng)關(guān)注!
|