科學(xué)補(bǔ)鈣才是王道！

三聲淚沾裳

我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多人還是按照老一輩的方法補(bǔ)鈣，程序挺多，卻沒有達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。像傳統(tǒng)概念都認(rèn)為骨頭湯最能補(bǔ)鈣，但實(shí)際上它的主要成份磷酸鈣是極不溶解的物質(zhì)，這就走入了補(bǔ)鈣的誤區(qū)。
        我總結(jié)了人們補(bǔ)鈣時(shí)常出現(xiàn)的幾個(gè)誤區(qū)：
        第一，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究“吃什么補(bǔ)什么”，其實(shí)這種說法缺乏科學(xué)依據(jù)。有人曾經(jīng)做過測定，一大碗豬骨湯中的鈣含量僅為1.9毫克，如果要通過喝骨頭湯來補(bǔ)充每日所需800毫克的鈣，那要喝很多很多碗才行��！
        第二，補(bǔ)鈣的途徑很多，然而許多人往往只考慮一種途徑。我們提倡各種人群應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際需要和生活習(xí)慣考慮最適合自己的補(bǔ)鈣制劑和方式，以達(dá)到既補(bǔ)鈣有省錢，而不是花費(fèi)很多，實(shí)效很少，甚至還有副作用。
        第三，有人認(rèn)為每天喝一杯牛奶是不會(huì)缺鈣的，這其實(shí)也是一個(gè)誤區(qū)。每100ml牛奶中約含有100mg的鈣，因此每天僅僅喝一杯牛奶（250毫升）只能補(bǔ)充200多毫克的鈣，相對人體的需要量是不夠的。
        這些誤區(qū)都會(huì)造成盲目補(bǔ)鈣而達(dá)不到補(bǔ)鈣的效果，所以只有科學(xué)補(bǔ)鈣，才能保證人體獲得充足的鈣質(zhì)。
        科學(xué)補(bǔ)鈣必須要注意幾點(diǎn)：
        補(bǔ)鈣要注意口味：老人在給孩子補(bǔ)鈣的時(shí)候，也很少去關(guān)注細(xì)節(jié)的東西，然而在寶寶成長過程中，細(xì)節(jié)卻往往決定了孩子的一生。比如孩子那嬌嫩的小舌頭上，就隱藏著無數(shù)的生命密碼，如果忽視了味蕾的保護(hù)，不僅影響了孩子的味覺體驗(yàn)，更有可能患上各種難纏的疾病。在補(bǔ)鈣的時(shí)候不建議使用酸酸甜甜的鈣劑，這樣就會(huì)刺激寶寶未來的發(fā)育，引起偏食之類的癥狀。鈣劑的味道最好是能接近母乳本身的味道，同時(shí)避免添加糖份，目前市場上的小兒迪巧就引用了淡奶味的理念，更好的保護(hù)了寶寶味蕾的發(fā)育。
    補(bǔ)鈣要合理：很多人認(rèn)為每次攝入的鈣量越高，身體吸收就越多，其實(shí)不然，人體在同一時(shí)間對鈣的吸收量是一定的，一般每次的補(bǔ)給量建議為200-300毫克。分幾次均衡補(bǔ)鈣，身體能夠正常吸收，比盲目加大補(bǔ)鈣量更勝一籌。
    補(bǔ)鈣要安全：美國研究人員曾分析了美國及加拿大市場上數(shù)十種補(bǔ)鈣產(chǎn)品，結(jié)果顯示鉛含量最高的是骨粉，次為貝殼類，雖然骨粉來自天然生物原料，但需要注意的是，動(dòng)物體內(nèi)的重金屬（鉛、砷、鎘等）大多富集在骨骼中。此外，重工業(yè)所造成的海水污染，使貝殼類的海洋生物中重金屬含量增加，而且這種沿海軟體動(dòng)物吸附能力很強(qiáng)，能將近海的污染物、鉛、砷、鎘等重金屬吸附，因此從這些材料中提取的鈣產(chǎn)品在生產(chǎn)提純過程中如果工藝不過關(guān)就很容易重金屬超標(biāo)。而研究結(jié)果顯示經(jīng)過提純精制的碳酸鈣的含鉛量遠(yuǎn)低于那些以海洋生物和動(dòng)物骨骼為材料制成的鈣劑，所以碳酸鈣應(yīng)該是補(bǔ)鈣的首選。  

季節(jié)洄游

看著小寶貝健康，對家里人來說啊，那就是最幸福的事情了

樂在心中

很棒的產(chǎn)品喔，不知道哪里有得賣呢？

三聲淚沾裳

現(xiàn)在流行全民補(bǔ)鈣，但對補(bǔ)鈣卻缺乏一種科學(xué)的認(rèn)識。食補(bǔ)和藥補(bǔ)是可以同時(shí)進(jìn)行的，這更有利于鈣的吸收。在服用迪巧的期間，你可以給孩子定期做個(gè)檢查，看看補(bǔ)鈣效果。

fanyunyun

那孕婦要怎么補(bǔ)鈣呢

prtdd2022

學(xué)習(xí)了。

伍國倩

原來是這樣啊，學(xué)習(xí)了，謝謝�。�！

a503831226

現(xiàn)現(xiàn)在很多人還是按照老一輩的方法補(bǔ)鈣，程序挺多，卻沒有達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。像傳統(tǒng)概念都認(rèn)為骨頭湯最能補(bǔ)鈣，但實(shí)際上它的主要成份磷酸鈣是極不溶解的物質(zhì)，這就走入了補(bǔ)鈣的誤區(qū)。
        我總結(jié)了人們補(bǔ)鈣時(shí)常出現(xiàn)的幾個(gè)誤區(qū)：
        第一，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究“吃什么補(bǔ)什么”，其實(shí)這種說法缺乏科學(xué)依據(jù)。有人曾經(jīng)做過測定，一大碗豬骨湯中的鈣含量僅為1.9毫克，如果要通過喝骨頭湯來補(bǔ)充每日所需800毫克的鈣，那要喝很多很多碗才行��！
        第二，補(bǔ)鈣的途徑很多，然而許多人往往只考慮一種途徑。我們提倡各種人群應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際需要和生活習(xí)慣考慮最適合自己的補(bǔ)鈣制劑和方式，以達(dá)到既補(bǔ)鈣有省錢，而不是花費(fèi)很多，實(shí)效很少，甚至還有副作用。
        第三，有人認(rèn)為每天喝一杯牛奶是不會(huì)缺鈣的，這其實(shí)也是一個(gè)誤區(qū)。每100ml牛奶中約含有100mg的鈣，因此每天僅僅喝一杯牛奶（250毫升）只能補(bǔ)充200多毫克的鈣，相對人體的需要量是不夠的。
        這些誤區(qū)都會(huì)造成盲目補(bǔ)鈣而達(dá)不到補(bǔ)鈣的效果，所以只有科學(xué)補(bǔ)鈣，才能保證人體獲得充足的鈣質(zhì)。
        科學(xué)補(bǔ)鈣必須要注意幾點(diǎn)：
        補(bǔ)鈣要注意口味：老人在給孩子補(bǔ)鈣的時(shí)候，也很少去關(guān)注細(xì)節(jié)的東西，然而在寶寶成長過程中，細(xì)節(jié)卻往往決定了孩子的一生。比如孩子那嬌嫩的小舌頭上，就隱藏著無數(shù)的生命密碼，如果忽視了味蕾的保護(hù)，不僅影響了孩子的味覺體驗(yàn)，更有可能患上各種難纏的疾病。在補(bǔ)鈣的時(shí)候不建議使用酸酸甜甜的鈣劑，這樣就會(huì)刺激寶寶未來的發(fā)育，引起偏食之類的癥狀。鈣劑的味道最好是能接近母乳本身的味道，同時(shí)避免添加糖份，目前市場上的小兒迪巧就引用了淡奶味的理念，更好的保護(hù)了寶寶味蕾的發(fā)育。
    補(bǔ)鈣要合理：很多人認(rèn)為每次攝入的鈣量越高，身體吸收就越多，其實(shí)不然，人體在同一時(shí)間對鈣的吸收量是一定的，一般每次的補(bǔ)給量建議為200-300毫克。分幾次均衡補(bǔ)鈣，身體能夠正常吸收，比盲目加大補(bǔ)鈣量更勝一籌。
    補(bǔ)鈣要安全：美國研究人員曾分析了美國及加拿大市場上數(shù)十種補(bǔ)鈣產(chǎn)品，結(jié)果顯示鉛含量最高的是骨粉，次為貝殼類，雖然骨粉來自天然生物原料，但需要注意的是，動(dòng)物體內(nèi)的重金屬（鉛、砷、鎘等）大多富集在骨骼中。此外，重工業(yè)所造成的海水污染，使貝殼類的海洋生物中重金屬含量增加，而且這種沿海軟體動(dòng)物吸附能力很強(qiáng)，能將近海的污染物、鉛、砷、鎘等重金屬吸附，因此從這些材料中提取的鈣產(chǎn)品在生產(chǎn)提純過程中如果工藝不過關(guān)就很容易重金屬超標(biāo)。而研究結(jié)果顯示經(jīng)過提純精制的碳酸鈣的含鉛量遠(yuǎn)低于那些以海洋生物和動(dòng)物骨骼為材料制成的鈣劑，所以碳酸鈣應(yīng)該是補(bǔ)鈣的首選。