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小孩子都很樂意花一些時間在廚房里做點吃的。允許孩子自己做一些小零食,這會讓孩子有一種成就感。同時,烹飪還可以訓練孩子的方向意識,而父母也可以利用孩子在廚房度過的這段時間,教給他們一些關于營養和成分測量的知識。
以下是孩子可以做的十種簡單的小吃。
大雜燴
大雜燴是一種孩子可以做的混合型的小吃。由于在制作過程中,這種小吃會添加許多的成分,這對于挑食的人來說是最理想的選擇。根據孩子的喜好,挑選4~5種食材來制作這個大雜燴。最常用的食材有干麥片、薄脆餅干、即食麥片、烘干的水果、堅果(只能給稍大一點的孩子吃)、巧克力和椒鹽卷餅。
水果沙拉
制作水果沙拉是鼓勵孩子多吃水果的一種很有意思的方法。切好4~5種水果。可以讓孩子幫忙洗水果并且把各種水果放在碗中。
英式松餅比薩
英式松餅比薩是一種適合所有年齡段孩子制作的是一種小吃。每一個孩子都可以制作屬于自己的披薩。將英式松餅分成兩份,放入烤盤內。孩子可以在英式松餅的上面鋪一層少量的披薩醬,并在頂部加入芝士、肉或者蔬菜。加入蔬菜會使得小吃更加有趣。在350度的狀態下烤制5~10分鐘,或者知道芝士融化為止。
彩色吐司
將三分之一的牛奶倒入食材中,混合直至達到你想要的顏色為止。在其他食材中重復同樣的步驟。讓孩子把面包用有顏色的牛奶涂色,但是要保證面包不會太濕。然后烤制就可以了。
谷物
選擇一個O型的谷物,讓孩子將其穿成一串,固定在煙斗通條的上面。所有的穿完之后,就把煙斗通條的尾部扭在一起。這樣,孩子就可以戴著這樣的手鐲,邊玩邊吃了。
三明治烤肉串
烤串是吃東西的一種很有趣的方式。孩子可以把面包撕成小塊,插到烤肉叉子上,中間可以夾雜肉塊、芝士、番茄和其他蔬菜。
冷凍香蕉汽水
沿緯線的方向將香蕉切成兩半。孩子可以將冰棒附在香蕉內,做成蠟燭的形狀。幫助孩子在香蕉上涂抹花生醬或者蜂蜜。把做好的香蕉放入盤子中并且冷凍3小時。
梨子
將梨子分成兩半,讓孩子把平的一面朝下放在盤子上。梨子的小頭可以作為老鼠的頭部。孩子可以用兩片丁香放置在小頭上,作為老鼠的眼睛,眼睛下面放一個葡萄干作為鼻子。用兩片香蕉片當做耳朵。
年糕
幫助孩子在年糕上鋪上奶油芝士、鷹嘴豆泥、花生醬或者其他東西。孩子可以利用一些小的食物在年糕上做出人臉的樣子。
布丁
由于布丁的制作不需要加熱,孩子可以參與全部的過程。指導孩子將布丁混合在一起。然后將其與一小盆人造奶油攪拌并且把混合物倒入紙杯中。把塑料勺或者冰棒棍放入其中。冷凍幾個小時,直到混合物變成固體。
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