【金色喜寶大講堂】白天哄寶睡覺有妙招 寶媽看過來

金色喜寶

寶寶越來越大，對周圍事物越來越感興趣,寶寶也越來越難以入睡。然而，寶寶需要有充足的睡眠，除了晚上的睡眠，白天也需要增加寶寶的睡眠時間。寶寶睡眠不足會導致各種生理反應，比如食欲不振、脾氣暴躁等。

寶寶剛出生的時候幾乎整天都在睡覺，隨著年紀越來越大，他們睡眠的時間越來越短，但是充足的睡眠對寶寶來說又是很有必要的，寶寶在夜間的睡眠時間根本不能滿足成長需要，所以他們要在白天繼續補眠。但是寶寶1歲左右的時候開始越來越好動，對周圍事物也越來越好奇，導致他時常保持興奮狀態，根本無法入睡。有些孩子必須要父母抱著哄著才能睡著，傷透了家長的腦筋。那么小編在這里給各位爸爸媽媽們準備了幾條在白天哄睡寶寶的方法。

方法一：固定寶寶的睡眠時間

平時多觀察寶寶，了解他的睡眠規律，還有想睡覺時的肢體語言。盡量讓寶寶每天在同一時間入睡，這樣可以使他養成習慣，一到點就開始犯困。如果寶寶還不想睡覺，父母可以抱著他輕輕地搖晃，直到他睡著為止。

方法二：輕聲細語哄寶寶睡覺

寶寶還不想睡覺的時候，可以先把寶寶放在床上或者抱在懷里，然后輕輕地搖晃，給他唱催眠曲，或者輕輕的說一些話，語速放慢，這樣寶寶就會安靜下來并且安然入睡。建議父母不要在走路的時候哄寶寶睡覺，這樣反而更不容易使他入睡。

方法三：給寶寶創造良好的睡眠環境

寶寶睡覺的房間要經常通風換氣，可以使用光線柔和一點的燈，在寶寶睡覺的時候不要大聲看電視、說話、打電話等，盡量保持安靜。可以在天花板上貼一些星空墻紙，使寶寶更容易入睡。

方法四：在寶寶的周圍不要放玩具

寶寶睡覺的時候床上不要放有玩具，或者其他能夠引起他的興趣的東西。玩具不僅會擾亂寶寶的睡眠，也很有可能會蓋住他的頭導致窒息。

方法五：睡前不要講鬼故事

很多父母都有在寶寶睡前講故事的習慣，但是千萬不要將鬼故事或者其他恐怖故事，這樣會讓寶寶處于極度緊張和恐懼的狀態，更加不容易入睡，而且還容易給他造成心理陰影和壓力。

寶寶白天睡覺的時間不要太長，不然會影響晚上的睡眠，一般午休只需要一兩個小時就可以了。

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增加寶寶的睡眠時間