金色喜寶：4大技巧讓孩子善于管理情緒

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養育孩子這件事上，父母知道的越多，也就對孩子掌握更多的主動權。爸爸媽媽們除了要學會照顧好孩子的衣食住行外，還需要對孩子的心理世界有所了解。孩子成年之前尤為重要的一件事情就是學會控制自己的不同情緒，而在此過程中，爸爸媽媽要做的就是教給孩子一些小技巧，以便孩子及時放松情緒，保持良好的積極的心態來面對生活。

技巧1 · 讓孩子認識不同的情緒

孩子學會管理情緒的第一步就是讓孩子認識到自己不同情緒的存在，爸爸媽媽可以做的事情就是及時向孩子指出這些情緒，并且讓孩子熟悉這些情緒，如開心、失望、興奮、孤單、憤怒等等。只有孩子識別了這些情緒，孩子才可能正確地表達自己的情緒，并且學會使用正確的方式來應對。

♢ 當然，孩子極度憤怒，爸爸媽媽想向孩子解說憤怒情緒，孩子可能會很抗拒，所以某些強烈的情緒不建議當時進行識別教育，爸爸媽媽可以等孩子冷靜下來，采取事后回憶法來教給孩子。例如，爸爸媽媽可以這樣對孩子說，“剛剛小紅沒有把玩具與你分享，而你上次還和她分享水果了，你剛剛一定很生氣吧。沒關系的，她可能只是這次不愿意，可千萬不要因此不理她哦！”

♢ 而一些積極的情緒，如開心、興奮幸福、期待等情緒，在出現時父母就可以用詢問的方式來向孩子強調，例如孩子有禮貌被鄰居夸贊時，爸爸媽媽就可以這樣對寶寶說，“剛剛鄰居叔叔夸獎你很有禮貌，你是不是很開心啊？你看吧，大家都喜歡文明有禮的寶寶哦！”

技巧2 · 帶孩子感受生活中的正能量

大人們常說：理想是豐滿的，而現實是骨感的。雖然現實的確殘酷而冷冰冰，但人生活于世，還是有很多讓自己感到開心、溫暖的人和事，如果我們能學會多關注這些好的方面，那么相信心態自然而然也會很好。這其實也就是爸爸媽媽需要教給孩子的一課。

生活中的正能量都有哪些呢？

·大自然的美好

生活在美麗的地球上，感受著四季循環、日月變更，除了日復一日的生活，還需要擁有一雙會發現美的眼睛。春天的色彩斑斕、夏天的盎然生機、秋天的落葉紛飛、冬天的白雪皚皚，大自然賜予我們的美好是不收費的，只要你愿意去感受，它會一直對你敞開懷抱。

·人性的美好

在小孩子心里，或許誰給自己好吃的，那就是對自己好。雖然這種判斷很片面，但孩子的確能夠感受到分享帶給自己的愉悅。當然，一直做一個索取者的孩子很難有好朋友，所以爸爸媽媽要教給孩子的人生第一課便是分享。

技巧3 · 培養一個讓孩子真正喜歡的興趣

所謂興趣是指什么？追溯到字面的原始意義，無非是指興之所至和志向所在。然而在父母眼里，培養孩子的興趣演變成技能的獲得，于是不管孩子的意愿，為孩子報各種所謂的“興趣班”，孩子的童年變成了為考級而奮斗，為證書而奮斗。

事實上，在培養孩子興趣愛好時，爸爸媽媽有必要弄清楚以下幾件事：

1.孩子學會和孩子想學是兩個概念

你是培養了一個會彈鋼琴的孩子，還是培養了一個愛彈鋼琴的孩子？對待孩子的興趣愛好，父母本能地認為結果最重要，不管孩子如何鬧騰，只要孩子最后會了就好。父母的這種思想不僅表現在孩子的興趣培養上，還滲透到育兒的方方面面，例如孩子平時小考沒考好沒關系，只要期末考試考好就可以。這種過分追求結果的育兒方式實際上是給孩子增加了無形的負擔。

2.內在推動力才能促進孩子持續的學習

父母逼著孩子學和孩子自己愿意學是兩種截然不同的學習境界，雖然在父母的敦促下孩子有可能學會了不少技能，但這些技能如果不是孩子真正喜歡的，最終也就只能淪為一技傍身。但如果孩子一開始就培養了一項自己喜歡的興趣愛好，那么孩子便會主動學習，即便孩子學得不怎樣，它也會作為一種愛好伴隨孩子終身，孩子時時刻刻都能享受到它帶來的樂趣。

3.孩子花時間練習和孩子投入身心練習

有的孩子可能不敢對父母的安排說不，因為父母的決定總是為自己好的，所以硬著頭皮也要學下去。于是乎，和別人花同樣的時間精力，但結果卻是一無所成，要等級沒等級，要興趣沒興趣。而有些父母為孩子選擇興趣時則尊重孩子的想法，所以孩子認為自己得做出點成績給爸爸媽媽看，于是會加倍努力，結果自然也相對更理想。

技巧4 · 接受孩子的消極情緒并交給孩子應對方法

即便是再有經驗的父母也無法保證孩子的人生道路一帆風順，孩子總會遇到屬于自己的挫折、困境，所以消極的情緒勢必會伴隨著每一個人。面對孩子的消極情緒，父母們又該怎么做呢？

一味的逃避沒有意義，讓孩子正視消極情緒，科學處理這些情緒，才是關鍵。例如孩子遇到問題就六神無主地哭鬧，此時父母千萬不要對孩子說，“就知道哭，你能不能有點出息。”這是典型的貶低消極情緒的做法，父母這么做不僅無濟于事，反而會讓孩子越哭越兇。

事實上，當孩子出現消極情緒時，父母需要引導孩子自己認識消極情緒的存在，它們為什么會出現？自己又是為什么而消極難過？這種做法才是明智之選。如果向上面說到的那樣將孩子的消極情緒當作是麻煩事兒，那么孩子也會開始討厭消極的自己。孩子可能會產生自己又讓爸爸媽媽失望的想法，處于這樣的心態中，別指望孩子能正確排解消極情緒。

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教會孩子控制自己的不同情緒